Životní koučink
Život není
jasně daný
Můžeme si ho udělat takový, jaký ho chceme mít.
„Mám vše, co jsem si vždy přál, a přesto se necítím šťastný. Bojím se změny, a tak raději setrvávám na místě. Nevím jak a kudy dál.“
Jeden malý detail
Slovo zatím
Dlouhodobě jsme zvyklí žít pod tíhou očekávání našeho okolí a tlak na výkon se promítá do všech oblastí našeho života. Z něj se pak vytrácí radost a lehkost a nastupují stres a úzkosti. O to jednodušší je pak sami sebe nálepkovat představou, že na něco nemáme, že něco nezměníme a slepě věříme limitujícím přesvědčením. Takovým, které jsme si o sobě vytvořili my sami nebo je v nás vyvolali druzí a my je nezpochybnili. Bojíme se změn i nových věcí a přesvědčujeme se, že to, jak žijeme, je v pořádku.
Nic z toho není neměnný stav – všechno v našem životě lze změnit.
Situace, ve kterých se možná poznáváte:
Máte za sebou skvělé výsledky, jste úspěšní, ale všudypřítomný tlak a očekávání vás už unavují.
Cítíte, že nastal čas na radikální změnu, ale strach ze ztráty kontroly a pochybnosti vás brzdí.
Máte stabilní kariéru, ale přesto bojujete s prázdnotou a toužíte po změně.
Pochybujete o sobě a nevěříte svým vlastním schopnostem a znalostem.
Skutečná změna sice vyžaduje odvahu a úsilí, ale vše začíná jedním rozhodnutím. Mít sny a cíle může každý. Je však pouze na nás, zda v sobě najdeme odvahu se za nimi vydat.
Oblasti podpory
S čím nejčastěji pomáhám
Sebevědomí a vnitřní nastavení
Pochybnosti o sobě, strach udělat chybu, neustálý tlak. Situace, kdy váš vnitřní kritik dostává až moc prostoru. Pocity nedostatečnosti a srovnávání se s ostatními.
Hranice, vztahy a komunikace
Umíte říct ne? Nebo si říct o pomoc? Hranice si nenastavujeme kvůli druhým, ale kvůli sobě. Komunikace je dovednost, která se dá naučit.
Životní rovnováha
Přetížení, vyčerpání, ztráta smyslu a zapomínání sami na sebe. Profesní nebo osobní krize, které vám berou energii. Pocit, že ostatní nerozumí vašim potřebám.
Reference
Co říkají klienti
„Je to na začátku bolestivý proces, ale velmi očistný ke konci, když vidíme, že změny fungují a že dokážou pohnout i druhou stranou.“
Mgr. Iva Gajdošíková
Projects & PR Manager
Asten Hotels
Nehledáme odpovědi na proč, ale na jak dál
Nebudeme spolu řešit minulost ani proč se věci staly. Zaměříme se na přítomnost a vytouženou budoucnost. Pomůžu vám uvidět názory a omezující přesvědčení, která jste si vytvořili, aby pro vás život byl o něco jednodušší. Nahlédneme na nefunkční vzorce ve vašem myšlení a ukážu vám novou, širší perspektivu. Jak chcete, aby váš život vypadal? Co vás brzdí od vašich plánů a snů? Jakou máte vizi?
Vhodně zvolenými otázkami, tichem, reflexí dojdeme k podstatě věci, odkud se odrazíme dál. Já přináším proces, vy nesete zodpovědnost za výsledek. Nejde o předávání hotových návodů, které na vás nebudou mít efekt. Jde o hledání vlastních řešení, které jsou dlouhodobé a udržitelné. Zkrátka jsou vaše.
V čase, kdy se budeme potkávat, není předmětem vysvětlování a obhajování, proč něco nejde. Jde o vědomé rozhodování pro pohyb kupředu a hledání způsobů, jak dál. Úkolem je nabourat komfortní zónu, která vás ve vašem růstu omezuje. Probudit odvahu udělat krok i přes nejistotu. A hlavně — nebýt v tom sám.
Proces
A jak to celé bude vypadat?
Pracovat můžeme nejen na vašich dovednostech a schopnostech, ale i na komunikaci, vztazích, postojích a to nejen v práci, ale i v osobním životě. Celý proces směřuje k dlouhodobému zvýšení kvality vašeho života a větší spokojenosti. A to za vystoupení z komfortu stojí.
1.
Úvodní setkání zdarma
Nezávaznou konzultací ověříme vzájemné sympatie, probereme vaše očekávání a otázky. Transparentně nastavíme rámec naší spolupráce. Ať rozumíme tomu, co je čí zodpovědnost. Potkáme se online nebo osobně v Praze.
2.
Hledání a ujasnění tématu
Nemusíte mít dopředu přesnou představu, stačí mít vizi, za kterou půjdeme. Nebo ji společně najdeme. První sezení slouží k tomu, abychom z hromady myšlenek vytáhli to podstatné a správně pojmenovali priority.
3.
Průběžná práce
Zkoumáme vaše vnitřní zdroje, hodnoty i skryté brzdy. Záměrně nabouráváme omezující komfortní zónu a z každého sezení odcházíte s jasným, praktickým krokem — ne domácí úkol, ale experiment.
Váš nový pravidelný návyk.
4.
Uzavření a ohlédnutí
Na závěr společně vyhodnotíme ušlý kus cesty. Výsledkem je větší nadhled a rozvinutá schopnost sebekoučování, díky které se v budoucnu dokážete lépe a samostatně rozhodovat. Vedlejším efektem je větší všímavost sami k sobě i k okolí.
V co věřím
Správně mířená otázka může být lepší než dobře míněná rada
Pochopila jsem, že pokud někomu radíme, byť v dobré víře, nevědomky tím druhého okrádáme o možnost si najít vlastní řešení a stát se tak zodpovědnější za svůj život.
Sama jsem si v minulosti prošla spoustou vlastních výzev a nepříjemných situací, které mě donutily jít je řešit. Pochopit, že za svůj život jsem zodpovědná já sama a pokud chci být spokojená, nemůžu nechat okolí ani minulost, aby rozhodovalo o mém štěstí.
Také proto jsem se rozhodla opustit všechny jistoty a dobře rozjetou kariéru v korporátu a vydala jsem se za vlastní vizí a snem — pomáhat vám na vaší cestě za jakýmkoliv cílem, kterého chcete dosáhnout.